ดินแดนมนุษย์ก่อนประวัติศาสตร์ ธรรมชาติแหล่งหินเก่า เล่าขานตำนานพระธาตุ รสชาติหวานลำไยพันธุ์ดี >>>เทศบาลตำบลบ้านแปะ ยินดีต้อนรับทุกท่าน ติดต่อสอบถาม โทร.053-032128-9 ต่อ 11<<<
หน้าแรก
รู้จักเทศบาล
+ ประวัติและความเป็นมา
+ ที่ตั้ง อาณาเขต แผนทีฯ
+ ข้อมูลประชากร
+ ข้อมูลโครงสร้างหน่วยงาน
+ สภาพเศรฐกิจและสังคม
+ สถานที่สำคัญในชุมชน
+ บริการขั้นพื้นฐาน
+ สาธารณูปโภค
+ ผลิตภัณฑ์เด่นในชุมชน
+ สถานที่ท่องเที่ยว
+ ข้อมูลอื่นๆ
+ ข้อมูลการติดต่อหน่วยงาน
+ อำนาจหน้าที่
เกี่ยวกับเทศบาล
+ วิสัยทัศน์ พันธกิจ
+ โครงสร้างองค์กร
+ นโยบายการทำงาน
+ ข้อมูลการติดต่อ
+ แผนยุทธศาสตร์หรือแผนพัฒนาหน่วยงาน
+ นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
หน่วยงานแต่ละฝ่าย
+ คณะผู้บริหาร
+ สมาชิกสภาเทศบาลตำบลบ้านแปะ
+ หัวหน้าส่วนราชการ
+ สำนักปลัดเทศบาล
+ กองคลัง
+ กองช่าง
+ กองการศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม
+ กองสวัสดิการสังคม
+ กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม
+ หน่วยตรวจสอบภายใน
ข่าวสารเทศบาล
+ กิจกรรมเทศบาล
+ ข่าวประชาสัมพันธ์
+ ข่าวจัดซื้อ จัดจ้าง
+ งบการเงิน
+ ข่าวสารจาก อปท.
+ สารสนเทศ
+ แผนจัดหาพัสดุ แผนฏิบัติการจัดซื้อจัดจ้าง และการรายงานผล
+ แผนปฏิบัติการจัดซื้อจัดจ้างและการรายงานผล
+ รายงานผล/สรุปผลการจัดซื้อจัดจ้าง
+ รายงานผล/การวิเคราะห์ผลการจัดซื้อจัดจ้างประจำปี
+ แผนปฏิบัติการป้องกันการทุจริต 5 ปี
+ ศูนย์ข้อมูลข่าวสาร
+ แผนการจัดซื้อจัดจ้างตามพระราชบัญญัติการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560
+ ศูนย์ช่วยเหลือประชาชน
+ ศูนย์รับเรื่องราวร้องเรียน/ร้องทุกข์และร้องเรียนการจัดซื้อจัดจ้าง
+ ประกาศผลผู้ชนะการซื้้อหรือการจ้าง
+ งานกิจการสภาเทศบาลตำบลบ้านแปะ
+ งานวิเคราะห์นโยบายและแผน
+ สัญญา/ข้อตกลง
+ งานพัฒนารายได้
+ การให้บริการ
+ ประกาศเผยแพร่รายละเอียดข้อมูลราคากลางและการคำนวณราคากลางเกี่ยวกับการจัดซื้อจัดจ้างของหน่วยงานของรัฐ ตามหนังสือกรมบัญชีกลาง ด่วนที่สุด ที่ กค ๐๔๓๓.๒/ว๒๐๖ ลงวันที่ ๒ พฤษภาคม ๒๕๖๒
+ ประกาศผลผู้ชนะการจัดซื้อจัดจ้างหรือผู้ได้รับการคัดเลือก(รายไตรมาส) กรณีไม่ได้ดำเนินการในระบบ e-GP ตามหนังสือกรมบัญชีกลาง ด่วนที่สุด ที่ กค 0405.2/ว 62 ลงวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2562
+ รายงานผลการประเมินประสิทธิภาพของ อปท.
+ รายงานผลการบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคลประจำปี
+ การบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล
+ การส่งเสริมความโปร่งใส
+ แผนป้องกันการทุจริต
+ การเปิดเผยข้อมูล(ITA)
+ รายงานสรุปผลการจัดซื้อจัดจ้าง ตามแนวทางหนังสือ ส.ถ. ที่ มท 0808.2/ว 1911 ลงวันที่ 23 ตุลาคม 2548 เรื่องการดำเนินการตามพระราชบัญญัติข้อมูลข่าวสารของราชการ พ.ศ. 2540 มาตรา 9 วรรคหนึ่ง (8)
+ การประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสในการทำงานของหน่วยงานภาครัฐ(ITA)
+ หนังสือส่ง
+ บันทึกการประชุมพนักงานเทศบาล
+ รายงานการประชุมประชาคมท้องถิ่นระดับตำบล
+ รายงานประชุมประชาคมหมู่บ้าน
+ การบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล
+ มาตราการส่งเสริมความโปร่งใสและป้องกันการทุจริตภายในหน่วยงาน
+ การดำเนินการเพื่อป้องกันการทุจริต
+ ประชาสัมพันธ์ ช่องทางการแจ้งเบาะแสการติดตั้งป้ายโฆษณาหรือสิ่งรุกล้ำทางสาธารณะ
+ E-Report
+ การบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล
+ มาตรการเสริมสร้างมาตรฐานทางจริยธรรม
+ การเปิดโอกาสให้เกิดการมีส่วนร่วม
+ การจัดการเรื่องร้องเรียนการทุจริตและประพฤติมิชอบ
+ การดำเนินงาน
+ กฎหมายที่เกี่ยวข้อง
+ คู่มือหรือมาตรฐานการปฏิบัติงาน
+ การประเมินความเสี่ยงเพื่อป้องกันการทุจริต
+ E-service
+ Social Network
+ คู่มือหรือมาตรฐานการให้บริการ
ระเบียบข้อบังคับ
+ ระเบียบกระทรวงมหาดไทยว่าด้วยค่าใช้จ่ายเพื่อช่วยเหลือประชาชนตามอำนาจหน้าที่ขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น
+ ระเบียบกระทรวงมหาดไทยว่าด้วยข้อบังคับการประชุมสภาท้องถิ่น พ.ศ.2547
+ ระเบียบกระทรวงมหาดไทยว่าด้วยค่าเช่าบ้านของข้าราชการส่วนท้องถิ่น พ.ศ. 2548
+ ระเบียบคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติว่าด้วยหลักเกณฑ์วิธีการและกรอบระยะเวลาดำเนินการรายงานขจองหน่วยงานของรัฐ
+ คู่มือ/ระบียบ/กฏหมาย แนวทางการปฏิบัติการจัดทำแผนพัฒนาท้องถิ่น (ฉบับแก้ไขปรับปรุงใหม่)
+ พระราชบัญญัติ กําหนดแผนและขั้นตอนการกระจายอํานาจ ให้แก่องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น พ.ศ. ๒๕๔๒
+ ระเบียบกระทรวงมหาดไทยว่าด้วย วิธีการงบประมาณขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น พ.ศ. 2541
กระดานสนทนา
บริการเทศบาล
+ วิธีการลงข้อมูลลงบนเว็บไซด์เทศบาล และท้องถิ่นจังหวัดเชียงใหม่
+ การชำระภาษี
+ งานกองช่าง
+ งานกองสาธารณสุข
+ งานกองการศึกษา
+ งานกองสวัสดิการสังคม
+ งานตรวจสอบภายใน
+ Banpae Free WIFI (hotspot)
+ งานกองคลัง
+ งานสารสนเทศ (IT)
+ งานบริหารงานบุคคล
+ งานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย
+ สาระน่ารู้
+ แบบประเมิน
+ การมีส่วนร่วมของผู้บริหาร
+ แบบคำร้องขอสำหรับผู้ขอรับบริการ
+ คู่มือหรือมาตรฐานการปฏิบัติงาน
+ คู่มือหรือมาตรฐานการให้บริการ
+ มาตรการเผยแพร่ข้อมูลต่อสาธารณะ
+ E-Service
ติดต่อร้องเรียน
» ประวัติและความเป็นมา
» ที่ตั้ง อาณาเขต แผนทีฯ
» ข้อมูลประชากร
» ข้อมูลโครงสร้างหน่วยงาน
» สภาพเศรฐกิจและสังคม
» สถานที่สำคัญในชุมชน
» บริการขั้นพื้นฐาน
» สาธารณูปโภค
» ผลิตภัณฑ์เด่นในชุมชน
» สถานที่ท่องเที่ยว
» ข้อมูลอื่นๆ
» ข้อมูลการติดต่อหน่วยงาน
» อำนาจหน้าที่
» วิสัยทัศน์ พันธกิจ
» โครงสร้างองค์กร
» นโยบายการทำงาน
» ข้อมูลการติดต่อ
» แผนยุทธศาสตร์หรือแผนพัฒนาหน่วยงาน
» นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
» คณะผู้บริหาร
» สมาชิกสภาเทศบาลตำบลบ้านแปะ
» หัวหน้าส่วนราชการ
» สำนักปลัดเทศบาล
» กองคลัง
» กองช่าง
» กองการศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม
» กองสวัสดิการสังคม
» กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม
» หน่วยตรวจสอบภายใน
» กิจกรรมเทศบาล
» ข่าวประชาสัมพันธ์
» ข่าวจัดซื้อ จัดจ้าง
» งบการเงิน
» ข่าวสารจาก อปท.
» สารสนเทศ
» แผนจัดหาพัสดุ แผนฏิบัติการจัดซื้อจัดจ้าง และการรายงานผล
» แผนปฏิบัติการจัดซื้อจัดจ้างและการรายงานผล
» รายงานผล/สรุปผลการจัดซื้อจัดจ้าง
» รายงานผล/การวิเคราะห์ผลการจัดซื้อจัดจ้างประจำปี
» แผนปฏิบัติการป้องกันการทุจริต 5 ปี
» ศูนย์ข้อมูลข่าวสาร
» แผนการจัดซื้อจัดจ้างตามพระราชบัญญัติการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560
» ศูนย์ช่วยเหลือประชาชน
» ศูนย์รับเรื่องราวร้องเรียน/ร้องทุกข์และร้องเรียนการจัดซื้อจัดจ้าง
» ประกาศผลผู้ชนะการซื้้อหรือการจ้าง
» งานกิจการสภาเทศบาลตำบลบ้านแปะ
» งานวิเคราะห์นโยบายและแผน
» สัญญา/ข้อตกลง
» งานพัฒนารายได้
» การให้บริการ
» ประกาศเผยแพร่รายละเอียดข้อมูลราคากลางและการคำนวณราคากลางเกี่ยวกับการจัดซื้อจัดจ้างของหน่วยงานของรัฐ ตามหนังสือกรมบัญชีกลาง ด่วนที่สุด ที่ กค ๐๔๓๓.๒/ว๒๐๖ ลงวันที่ ๒ พฤษภาคม ๒๕๖๒
» ประกาศผลผู้ชนะการจัดซื้อจัดจ้างหรือผู้ได้รับการคัดเลือก(รายไตรมาส) กรณีไม่ได้ดำเนินการในระบบ e-GP ตามหนังสือกรมบัญชีกลาง ด่วนที่สุด ที่ กค 0405.2/ว 62 ลงวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2562
» รายงานผลการประเมินประสิทธิภาพของ อปท.
» รายงานผลการบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคลประจำปี
» การบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล
» การส่งเสริมความโปร่งใส
» แผนป้องกันการทุจริต
» การเปิดเผยข้อมูล(ITA)
» รายงานสรุปผลการจัดซื้อจัดจ้าง ตามแนวทางหนังสือ ส.ถ. ที่ มท 0808.2/ว 1911 ลงวันที่ 23 ตุลาคม 2548 เรื่องการดำเนินการตามพระราชบัญญัติข้อมูลข่าวสารของราชการ พ.ศ. 2540 มาตรา 9 วรรคหนึ่ง (8)
» การประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสในการทำงานของหน่วยงานภาครัฐ(ITA)
» หนังสือส่ง
» บันทึกการประชุมพนักงานเทศบาล
» รายงานการประชุมประชาคมท้องถิ่นระดับตำบล
» รายงานประชุมประชาคมหมู่บ้าน
» การบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล
» มาตราการส่งเสริมความโปร่งใสและป้องกันการทุจริตภายในหน่วยงาน
» การดำเนินการเพื่อป้องกันการทุจริต
» ประชาสัมพันธ์ ช่องทางการแจ้งเบาะแสการติดตั้งป้ายโฆษณาหรือสิ่งรุกล้ำทางสาธารณะ
» E-Report
» การบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล
» มาตรการเสริมสร้างมาตรฐานทางจริยธรรม
» การเปิดโอกาสให้เกิดการมีส่วนร่วม
» การจัดการเรื่องร้องเรียนการทุจริตและประพฤติมิชอบ
» การดำเนินงาน
» กฎหมายที่เกี่ยวข้อง
» คู่มือหรือมาตรฐานการปฏิบัติงาน
» การประเมินความเสี่ยงเพื่อป้องกันการทุจริต
» E-service
» Social Network
» คู่มือหรือมาตรฐานการให้บริการ
มิถุนายน
3
เสาร์
รายการประจำวันนี้
รายการประจำเดือนนี้
เฟสบุ๊คศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านสบแจ่มฝั่งซ้าย
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านห้วยทราย
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านสบแปะ
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านขุนแปะ
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านแม่จร
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านบนนา
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านป่ากล้วย
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านอมติง
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านท่าข้าม
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านแปะ
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านข่างเปาใต้
อปท.ในเขตอำเภอจอมทอง
องค์การบริหารส่วนตำบลข่วงเปา
เทศบาลตำบลแม่สอย
เทศบาลตำบลดอยแก้ว
เทศบาลตำบลบ้านหลวง
เทศบาลตำบลจอมทอง
เทศบาลตำบลสบเตี๊ยะ
อำเภอจอมทอง
อื่นๆ
คลังข่าวมหาดไทย
ศูนย์ดำรงธรรม กระทรวงมหาดไทย
สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาระบบราชการ
ระบบการจัดซื้อจัดจ้างภาครัฐ
สร้างQR Code
สถานที่ท่องเที่ยว
หลง รักษ์ ฮัก แปะ
ไร่ไฮเดรนเยียร์ขุนแปะ
ขุนแปะ ที่เที่ยว ที่พัก รถบริการนำเที่ยว
ขุนแปะสวรรค์บนดอย
ขุนแปะ บ้านสวน มายเมย์
ดอยบ่าโจ๊ะโข่ว ขุนแปะ 360องศา
ขุนแปะกระท่อมเนินเขาฟอร่าวิว
ขุนแปะ มีนากระท่อมน้อย
ขุนแปะกระท่อมอุ้มรัก
บ้านไผ่โฮมสเตย์
วิวนาโฮมสเตย์ ขุนแปะ
หน้าแรก
กระดานถามตอบ
"ประโยชน์ของกีวี" เพื่อสุขภาพที่ดี
Tweet
WEB
BOARD
กระดานถามตอบสำหรับ ผู้สนใจติดต่อสอบถาม ข้อมูลทั่วไป แนะนำติชม แจ้งร้องเรียน สนทนาทั่วไป สามารถแลกเปลี่ยนความรู้ ได้ที่นี่ค่ะ สามารถแวะมาพูดคุยกันได้นะคะ
"ประโยชน์ของกีวี" เพื่อสุขภาพที่ดี
"ประโยชน์ของกีวี" เพื่อสุขภาพที่ดี "กีวี" ผลไม้เมืองหนาวหรือที่คนไทยรู้จักกันดีในนาม "กีวีนิวซีแลนด์ส" ถึงแม้จะเป็นผลไม้เมืองนอกแต่ขอบอกค่ะว่า ประโยชน์ของกีวี มีมากมายนัก ทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ช่วยลดแคลอรีและเรื่องระบบการเผาผลาญที่ดี อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงมาก นั้นเรามาทำความรู้จักกับ ประโยชน์ของกีวี ให้มากกว่านี้กันดีกว่าค่ะนอกจากกีวีสีเขียวที่เราคุ้นเคยยังมีกีวีโกลด์หรือกีวีสีทองให้เลือกบริโภค กีวีทั้งสองชนิดมีปริมาณวิตามินซีสูงสุดหากเทียบกับผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินซี อาทิ ส้ม หรือมะละกอ จากการวิจัยพบว่ากีวีหนึ่งผล มีวิตามินซีมากกว่าส้มหนึ่งลูกถึง 74% การรับประทานกีวีสองผลต่อวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกัน ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ๆ
เว็บสล็อต อุดมด้วยโฟเลต สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โฟเลตมีบทบาทสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรมจึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารกและคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการเซลล์ใหม่เป็นจำนวนมาก การรับประทานโฟเลตเป็นประจำทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ยังช่วยทำให้ผิวและเซลล์เม็ดเลือดมีสุขภาพดี กีวีมีปริมาณโฟเลตสูงสุดเมื่อเปรียบเทียบกับกล้วย มะม่วง สัปปะรด และแอปเปิ้ล โดยมากกว่ากล้วย 49% และมากกว่ามะม่วงถึง 112.8%กีวี หรือ กีวีฟรุต (Kiwifruit) กีวี ชื่อวิทยาศาสตร์ : Actinidia chinensis เป็นพืชที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีน ต่อมามีผู้นำไปปลูกที่ประเทศนิวซีแลนด์และได้ทำการปรับปรุงพันธุ์ใหม่ ทำให้กีวีมีรสชาติดีมากยิ่งขึ้น รสเปรี้ยวอมหวาน ชุ่มน้ำ เป็นผลไม้ที่เก็บไว้ได้นานถึงสองสัปดาห์ถ้าเก็บอย่างเหมาะสม (ในตู้เย็น) กีวียังจัดเป็นผลไม้อันดับต้น ๆ ของผลไม้ลดความอ้วนอีกด้วย เพราะมีไฟเบอร์จำนวนมากที่ทำให้อิ่มเร็วและนาน สำหรับผู้ที่มักรับประทานอาหารระหว่างวันเป็นประจำหรือเป็นเพราะความหิว กีวีช่วยได้แน่นอน แต่ก็อดสงสัยไม่ได้ว่าเนื่องจากกีวีเป็นผลไม้ที่มีรสหวานแล้วแบบนี้รับประทานเข้าไปมาก ๆ มันจะไม่อ้วนเหรอ ? ก็ต้องบอกว่าไม่อ้วนแน่นอนเพราะกีวีน้ำหนัก 60 กรัมจะให้พลังงานเพียง 25 แคลอรีเท่านั้น ! ซึ่งถือว่าน้อยมาก ๆ กีวี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อย่างเช่นวิตามินเอ ซี อี เค บี 1 บี 2 บี 3 บี 6 บี 9 แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี แมงกานีส สุดยอดคุณค่าวิตามินอีวิตามินอีได้รับการขนานนามว่าช่วยชะลอความแก่ชรา ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ คุณสมบัติที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอี นอกจากจะช่วยป้องกันเซลล์จากการเสื่อมสภาพแล้ว ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยในการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย จากการวิจัยพบว่ากีวีมีปริมาณวิตามินอีสูงสุด โดยเฉพาะกีวีทองซึ่งมีวิตามินอีมากกว่ามะม่วงถึงหนึ่งเท่าเต็มที่ด้วยพลังไฟเบอร์ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารเป็นสารที่ไม่ให้พลังงานในร่างกาย แต่เข้าไปยึดพื้นที่ในระบบทางเดินอาหารทำให้อิ่มได้เร็วและนาน นอกจากนี้ยังช่วยชำระล้างและปรับปรุงระบบย่อยอาหารรวมถึงส่งเสริมให้หัวใจและร่างกายแข็งแรง กีวีเขียวหนึ่งผลมีปริมาณไฟเบอร์มากกว่ากล้วย 15% และมากกว่าแอปเปิ้ลและส้มถึง 25%มาทานกีวี่
ผู้ตั้ง :
mimii
| อีเมล์ :
lelemimi76@gmail.com
| ลงวันที่ :
17 เมษายน 2566 เวลา 11:22:39
1.2.178.xxx
ติดต่อสอบถาม
141 หมู่ 8, ถนนเชียงใหม่-ฮอด, ต.บ้านแปะ อ.จอมทอง เชียงใหม่, 50240
โทร.
053 032 128-9
โทรสาร.
053 032 129